ho iniziato molti anni fa a meditare, anche se meditare per ognuno di noi ha un significato, una concezione diversa. la cosa più importante durante la meditazione è portare la nostra attenzione all’interno di noi stessi. poichè la porta di accesso è il notro corpo fisico e quindi la percezione dei sensi, l’unica possibilità è utilizzare proprio questi… ci sono quindi diverse modalità di osservare l’interno di noi stessi: – cosa fa il corpo quando siamo fermi e con gli occhi chiusi? – dove vengono diretti i nostri pensieri? – quali emozioni vengono provocate dai nostri pensieri? – come percepisce il nostro corpo, come reagisce alle emozioni? – quale è la posizione migliore per meditare?
ecco, possiamo partire da una cosa molto semplice, lasciando stare ultetriori analisi, ma concentrandoci solo sull’osservazione… semplicemente ci metteremo distesi per terra, sul nostro tappetino confortevole, se serve anche una copertina e un piccolo cuscino, comodi e rilassati e attiveremo l’osservatore, cioè ci sdoppieremo (un’ulteriore applicazione della dualità della nostra realtà percepita) come se ci fosse qualcuno che ci stà osservando dall’esterno e semplicemente prenderemo consapevolezza di ciò che accade dentro di noi.
l’osservatore e l’osservato sono uno, è solo un metodo consapevole di osservazione…
l’osservatore può essere chiamato anche coscienza.
è interessante provare anche se le prime volte può risultare non proprio facile per chi è abituato. vi ricordo che ci sono infiniti metodi di meditazione, ma è meglio iniziare dagli elementi più semplici. per chi inizia non c’è nulla di proprio facile. proporrò, più avanti, altri passaggi
certo, lo sappiamo tutti che vorresti migliorare la tua vita, ma …
miglioramento implica un cambiamento, un cambiamento innanzi tutto di prospettiva, di idee, di pensieri e di convinzioni e conseguentemente delle tue azioni, del tuo modo di comportarti
si vogliono migliori relazioni, una vita più soddisfacentemente, maggiori guadagni, attività più interessanti ma…
se continui a fare, a ripetere, le stesse cose, gli stessi gesti, le stesse azioni, quindi gli stessi programmi credi proprio che per te cambierà qualcosa?????
quindi è a questo punto estremamente chiaro che devi CAMBIARE QUALCOSA per portare nella tua vita quel miglioramento che vuoi
volere qualcosa è molto diverso dal semplice desiderare, prima si desidera, ma poi serve un atto di volontà!
LA MIA PROPOSTA: a questo punto ti propongo di provare a modificare il tuo modo di acquistare alcuni generi di prima necessità: ogni giorno dedichi tempo alla pulizia della tua casa e del tuo corpo e utilizzi prodotti per poterlo fare, ogni giorno ti alimenti, possiamo dedicare anche il nostro tempo ad altre attività, ma queste sono operazioni che quotidianamente o periodicamente svolgi abitualmente
quindi cosa ne dici se ti propongo come primo passo di cambiare il tuo modo di acquistare?
puoi provare acquistando articoli di maggior qualità e a un costo decisamente inferiore… perché no?
se poi non sarai soddisfatto potrai sempre tornare alle tue vecchie abitudini, ma almeno ci avrai provato!
INIZIA visitando il mio negozio virtuale e valuta attentamente i prodotti che vengono proposti
non credere alla mia parola, ma dubita di quello che ti dico: prova acquistando qualche prodotto che utilizzi abitualmente, confrontalo con i tuoi prodotti abituali, vedi se funziona meglio (risultato), le quantità necessarie e i diversi costi (economicità), se non provi come fai a sapere se è un miglioramento?
il primo passo consiste nel provare, il tuo cambiamento può iniziare da una prova, conoscere per sapere
ti invito quindi, come primo passo, a visitare il mio negozio virtuale:
INTO THE WILD – imparate e praticare gli Esercizi di Longevity nella Natura
sono un Istruttore Ufficiale Certificato degli Esercizi di The Light of Life Longevitye li insegno dal 2004 nel corso a Verona e nei seminari residenziali proposti un po ovunque. Ho iniziato con la pratica del karate dal 1980 e ho conseguito la qualifica di insegnate tecnico istruttore federale nel 1988.
se sei interessato all’apprendimento e alla pratica degli esercizi di Longevity nella tua città, questa è la mia proposta (in tre punti essenziali)
♥ aiutami e proponiti come organizzatore collaboratore nella tua città di un seminario di Longevity e diventa Longevity Practicer
♥ con i partecipanti al seminario collabora per creare un Gruppo di Pratica (Longevity Practice Group), quindi vi ritrovate settimanalmente a praticare insieme gli esercizi
♥ periodicamente, con date da stabilire preventivamente insieme, si organizzano momenti di pratica con il mio intervento per visionare e verificare i vostri progressi
♥ si possono organizzare nuovi seminari per le persone interessate che non hanno ancora appreso gli Esercizi, oppure seminari di perfezionamento o approfondimento degli Esercizi per i già praticanti
♥ agli incontri dei Longevity Practice Groups possono partecipare solo i Practicer che hanno partecipato ad almeno un seminario di Longevity
per eventuali chiarimenti e dettagli mi puoi contattare al 347 138 6646, grazie
respira e calma la mente, corso per aumentare il proprio benessere e sviluppare la creatività
Corso settimanale il venerdì dalle ore 18.30 alle 19.30, tre incontri mensili.
nuovo corso a Verona da ottobre 2019 per aumentare il proprio benessere e sviluppare la creatività attraverso semplici esercizi di respirazione e di rilassamento. Corpo e mente sono collegati in un modo che la persona comune difficilmente può comprendere. La percezione dell’ambiente circostante è valutata costantemente dal nostro inconscio, il quale reagisce agli stimoli esterni in una modalità prevalentemente automatica. Se l’inconscio percepisce l’esterno, in particolare l’ambiente lavorativo e familiare, come ostile, ci sono delle reazioni fisiologiche che provocano nel corpo contratture muscolari. Con l’andare del tempo queste zone contratte si accumulano. E’ uno sviluppo lento, poco percepito, ma costante nel tempo. Con il passare degli anni questa situazione può portare a vari problemi fisici, intaccando la nostra salute e il nostro benessere. Il pensiero influisce sullo stato del corpo e l’attività del fisico influisce sui nostri pensieri e soprattutto sulla qualità del nostro umore. Ed è per questo motivo che è necessario curare l’attività fisica, ma anche avere il controllo dei nostri pensieri per indirizzare la nostra azione e ottenere livelli migliori di benessere e di salute. E’ importante capire il motivo della nostra agitazione mentale e conoscere i vari metodi che servono per creare il rilassamento della mente tramite il corpo, questi sono due elementi strettamente collegati e interdipendenti. Anche rilassamento e benessere sono due fattori strettamente collegati! Corso settimanale il venerdì dalle ore 18.30 alle 19.30, tre incontri mensili.
