Anti-stress Training – corso
“come una pietra al centro di un torrente”
rilassamento, respirazione e stretching
respira e calma la mente, corso per aumentare il proprio benessere e sviluppare la creatività
Corso settimanale il venerdì dalle ore 18.30 alle 19.30, tre incontri mensili.
nuovo corso a Verona da ottobre 2019 per aumentare il proprio benessere e sviluppare la creatività attraverso semplici esercizi di respirazione e di rilassamento.
Corpo e mente sono collegati in un modo che la persona comune difficilmente può comprendere. La percezione dell’ambiente circostante è valutata costantemente dal nostro inconscio, il quale reagisce agli stimoli esterni in una modalità prevalentemente automatica. Se l’inconscio percepisce l’esterno, in particolare l’ambiente lavorativo e familiare, come ostile, ci sono delle reazioni fisiologiche che provocano nel corpo contratture muscolari. Con l’andare del tempo queste zone contratte si accumulano.
E’ uno sviluppo lento, poco percepito, ma costante nel tempo. Con il passare degli anni questa situazione può portare a vari problemi fisici, intaccando la nostra salute e il nostro benessere.
Il pensiero influisce sullo stato del corpo e l’attività del fisico influisce sui nostri pensieri e soprattutto sulla qualità del nostro umore. Ed è per questo motivo che è necessario curare l’attività fisica, ma anche avere il controllo dei nostri pensieri per indirizzare la nostra azione e ottenere livelli migliori di benessere e di salute.
E’ importante capire il motivo della nostra agitazione mentale e conoscere i vari metodi che servono per creare il rilassamento della mente tramite il corpo, questi sono due elementi strettamente collegati e interdipendenti.
Anche rilassamento e benessere sono due fattori strettamente collegati!
Corso settimanale il venerdì dalle ore 18.30 alle 19.30, tre incontri mensili.
